Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 139,43g | Kohlh: 115,17g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo, Baguete Americana. Mittagessen: Amêndoas de Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão sem Côdea. Abendessen: Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Borrego Assado. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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