Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 58,38g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 149,55g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café Expresso, Levíssimo Cracker Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Ramirez Bacalhau Em Azeite Com Alho. Abendessen: Hellmann's Maionese, Sanduíche de Atum com Salada, Achocolatado, Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Stem Colágeno Hidrolisado, Bolacha Levíssimo Integral, Torta de Pêssego. mehr...
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1401 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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