Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
69,4 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1433 kcal
|
Fett: 37,01g | Eiw: 112,80g | Kohlh: 163,40g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Ketçap, Arbella Spagetti Makarna, Taze Fasulye. Abendessen: Supplementler Whey Protein . Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
onurdemirsu's Gewichtsverlauf
|