Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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85 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1332 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 156,48g.
Frühstück: Ермолино Блинчики с Творогом. Mittagessen: Просто Молоко Молоко 2,5%, Му-Му Оладьи, Черкизовский Ветчина из Индейки, Натур Буфет Булгур с Томатами. Abendessen: Черкизовский Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Болгарский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Sonstiges: Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
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2221 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Terragene's Gewichtsverlauf
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