Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 65,90g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 188,57g.
Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 黃金豬排烤土司, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Mittagessen: 貝果, 洋蔥, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青椒, 海帶（加醬油）. Abendessen: Costco 餐包, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊), 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Curves 乳清蛋白（紅豆）. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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