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97/64/70
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58,8 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 84,19g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 206,52g.
Frühstück: 義美 低脂鮮奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Mittagessen: 五花肉, 大頭菜, 茶蛋, 金蘭 醬油膏, 辣椒醬或辣醬, 木耳菜, 金針菇, 海帶芽, 香菇. Abendessen: 茶蛋, 木耳菜, 海帶芽, 辣椒醬或辣醬, 金蘭 醬油膏, 金針菇, 香菇. Snacks/Sonstiges: 杏仁, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 奇異果, 蘋果. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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