Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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83,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 39,95g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 110,59g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Tempe Orek, Terong Balado, Bihun Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Royco Sup Krim Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2241 kcal
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Bewegung:
Laufband - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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