Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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80,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 69,72g | Eiw: 118,06g | Kohlh: 91,42g.
Frühstück: Lemon Juice, Blueberries, Nonfat Plain Yoghurt, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Tomatoes, Cooked Okra (from Fresh), Avocados, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Mittagessen: Red Sweet Pepper, Fairprice Purple Cabbage, Cooked Corn, FairPrice Edamame Salted Soya Beans, Fairprice Minced Chicken. Abendessen: Miso Sauce, Parsley (Dried), Mushrooms, Fairprice Tau Kwa Soya Bean Cake, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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