Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 91,21g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Молоко 2,5%, Кекс Творожный с Сыром, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гарнец Овсяная Мука . Mittagessen: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Abendessen: Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Grovo Яичный Белок, Творожник с Сыром. Snacks/Sonstiges: Яблоко Красное, Орехи Кешью. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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alla bikiteeva's Gewichtsverlauf
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