Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
|
82,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3350 kcal
|
Fett: 183,53g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 179,94g.
Frühstück: Café, Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Café Espresso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Tomates, Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Huevo Frito, Cacahuetes Tostados y Salados. Snacks/Sonstiges: Patatas Fritas Rejilla Corte Especial, Trufo Plus Almendrado, Patatas Fritas, Martini. mehr...
|
|
2111 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|