Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 64,16g | Eiw: 80,69g | Kohlh: 236,04g.
Frühstück: 全家 地瓜, 全家 胡蘿蔔綜合蔬果汁, 光泉 巧克力牛乳, 葡萄, 巧克力吐司. Mittagessen: 福樂 優格, 鳳梨, 油豆腐, 燙青菜. Abendessen: 沙拉, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 虱目魚, 白米粥, 福記 阿薩姆茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: Crown 餅乾, 甜麵包, 鳳梨. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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