Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
|
63,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 87,41g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 218,09g.
Frühstück: Магнит Банан, Фундук Миндальная Паста, Гречка с Кефиром, Изюм, Овсяноблин, Кофе. Mittagessen: Хлебный Дом Кекс Творожный, Мишель Макаронс, Ярмарка Рис Красный, Салат Овощной с Маслом, Горбуша на Пару. Abendessen: Приготовленный Яичный Желток, Ленивый хачапури, Кедровые Орехи , Огурец (без Кожуры), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Pretto Моцарелла Фиор Ди Латте в Воде, Зеленый Листовой Салат, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Румянец Хлеб со Льном. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
silverksv's Gewichtsverlauf
|