Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 112,29g.
Frühstück: Голубика, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Яйцо Всмятку, Вкусвилл Семена Чиа, ВкусВилл Кранч Ржаной, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Mittagessen: Желудки Куриные, Индейка Тушеная. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Полезные Продукты Запеканка Творожная с Курагой и Изюмом. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Boombar Джем, Яблоко Голден, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Tigra1406's Gewichtsverlauf
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