Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2809 kcal
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Fett: 146,13g | Eiw: 136,84g | Kohlh: 239,38g.
Frühstück: Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Mittagessen: İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Pide Ekmeği, Izgara Köfte, Kuzu Eti. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Çamlıca Gazoz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Bakla, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Dr. Oetker Kakaolu Puding. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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