Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2012
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66,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 89,53g | Kohlh: 112,92g.
Frühstück: Rolled oats, liddells, sunbeam, raw sugar, milk, coffee, banana. Mittagessen: broccoli flowerets, cauliflower, carrot, peas, chicken breast. Abendessen: capsicum, tomato, spinach, pumpkin, eggs. Snacks/Sonstiges: raw sugar, Cup of tea, Tuna Chunks in Springwater, raw sugar, milk, coffee, strawberries, light peanut butter, ryvita. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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