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Estou muito feliz comigo mesma menos 1 kg graças a o JI .
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97 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 71,27g | Eiw: 92,23g | Kohlh: 51,58g.
Frühstück: Banha de Porco, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Pachá Amendoim Torrado, Banana Caturra, Iogurte Natural. mehr...
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3493 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Josiane-30's Gewichtsverlauf
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