Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
|
104 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 44,13g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 153,51g.
Frühstück: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Vadelmat, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Pirkka Broilerin Jauheliha, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Abendessen: Vaasan Kaurasydän, Rainbow Ruokakerma 4%, Brie-juusto, Kukkakaali, Parsa. Snacks/Sonstiges: Pirkka Rasvaton Mieto Maitorahka, Vaasan Kaurasydän, Appelsiinit, Omenat. mehr...
|
|
2994 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kapsuli's Gewichtsverlauf
|