Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 66,95g | Eiw: 273,72g | Kohlh: 117,38g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Капучино, Яичница, Салат Овощной, Котлеты из Куриной Грудки, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Картофель Отварной. Abendessen: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fun Fish Тунец Натуральный, Natrol Omega-3 Fish Oil, MusclePharm Combat. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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shtirlec8686's Gewichtsverlauf
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