Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 130,04g | Kohlh: 194,18g.
Frühstück: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, 低脂牛奶, Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）. Mittagessen: 植物油, 李锦记 泰式甜辣酱, 小番茄/樱桃番茄, 意大利螺旋粉 , 土豆（水煮，加盐）, 甜玉米（罐装）, 龙利鱼, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 桃李 优片面包（甜味）. Abendessen: 炒菜心, 炒大白菜, 清炒虾仁, 伊田面馆 荞麦面. Snacks/Sonstiges: Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, 覆盆子草莓味水果麦片. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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