Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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82,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3920 kcal
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Fett: 151,92g | Eiw: 126,25g | Kohlh: 355,94g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral, Té Verde, Huevo Revuelto, Champiñones, Té Verde, Café. Mittagessen: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Burger King King Fusion Brownie, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Verduras Salteadas, Cebollas, Langostinos Pelados Cocidos, Nachos, Eroski Pincho de Pollo al Curry, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: McDonald's McFlurry Kit Kat Sirope Caramelo, Vino Tinto de Mesa, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Café. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Correr 10.2km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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