Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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70,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 85,16g | Eiw: 119,28g | Kohlh: 67,39g.
Frühstück: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 拿鐵咖啡. Mittagessen: 光泉 黑芝麻牛乳（無加糖）, 炒花菜, 雞胸肉, 炒豆芽, 紅蘿蔔, 香蒜醬, Edible haven椰子油 椰子油. Abendessen: 雞蛋, 高麗菜, Costco 酪梨油, Edible haven椰子油 椰子油, 雞腿排. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, 運動中心課程 - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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