Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 58,25g | Eiw: 88,47g | Kohlh: 150,91g.
Frühstück: 雞肉卷餅, 金潤益 亞麻仁籽粉, 義美 亞麻仁油, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 豆皮, 炒青菜, 水煮蛋, 白飯, 義美 亞麻仁油. Abendessen: 炒紅蘿蔔, 龍口 冬粉, 義美 亞麻仁油, 雞胸肉, 水煮蛋, 洋蔥, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 香瓜. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kkoo777's Gewichtsverlauf
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