Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 103,44g | Kohlh: 138,20g.
Frühstück: Kirkland 葡萄籽油, 雞蛋（整個）, 鮭魚, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 燙青菜, 桂格(Quaker) 燕麥片. Mittagessen: 奇異果, 鮭魚, 燙青菜. Abendessen: 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 燙青菜, 牛排, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 核桃, 小黃瓜. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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lesta.yang's Gewichtsverlauf
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