|
Почему-то мне становиться страшно когда я опять вижу эту цифру. Прошлым летом я худела, и я дошла ещё ниже, но потом я набрала в 2 раза больше. И очень плохо себя чувствовала. Надеюсь в этот раз буду сильнее)
|
47,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 46,12g | Eiw: 56,56g | Kohlh: 222,11g.
Frühstück: Honey , Banana, Haferflocken Овсянка. Mittagessen: Unroasted Almonds, Butter , Картошка, Tomatoes. Abendessen: Bulgur (Cooked) , Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Apple, Apple, Kiwi Fruit. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
если будите медленно поднимать калораж ничего не наберёте, но это очень долгий процесс
27 Apr 19 vom Mitglied: bamblond
|
Или можно просто не быть обжорой и ничего тогда не вернётся :)
27 Apr 19 vom Mitglied: liza.lyiza
|
ага, обжорой я была, но теперь как есть баланс в питание, то все ок 😋
27 Apr 19 vom Mitglied: kitzsy
|
@bamblond спасибо за совет
27 Apr 19 vom Mitglied: kitzsy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|