Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 65,01g | Eiw: 224,58g | Kohlh: 206,34g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Manzana Golden, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Avena. Mittagessen: Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hacendado Mini Bocatas, Reina Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Tomates Cherry, Calabaza, Puerros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hamburguesa Sencilla, McDonald's Ketchup Bolsita. Snacks/Sonstiges: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Harina de Avena. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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menphir's Gewichtsverlauf
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