Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 41,37g | Eiw: 274,90g | Kohlh: 180,20g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Mittagessen: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Abendessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: McDonald's Cheeseburger, Myprotein Bcaa, Prozis 100% Real Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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