Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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60,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 69,64g | Eiw: 78,80g | Kohlh: 218,64g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Yumurta, Yeşil Zeytin, Ünal Beyaz Peynir, Kaymak, Bal. Mittagessen: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Fanta Fanta, Şehriyeli Pilav, Etli Nohut. Abendessen: Fanta Fanta, Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı, Nescafe Sade, Hurma. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Ülker Sütlü Çikolata. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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