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Closer to reaching the second goal weight.
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2460 kcal
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Fett: 98,23g | Eiw: 106,53g | Kohlh: 313,77g.
Frühstück: Cheddar Cheese, Green Monster, Water. Mittagessen: Peanut Bar, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Meatballs with Sauce (Mixture), Explore Cuisine Organic Chickpea Fusilli Pasta, Organic Great Value Marinara Pasta Sauce, Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen). Snacks/Sonstiges: Good Health Natural Foods Veggie Chips, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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3262 kcal
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Bewegung:
Skaten - 16 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alpheus500's Gewichtsverlauf
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