Banoome's Notizen, 28 Apr 19

Оооо! Еще минус! Я очень рада, что наконец то нашла правильный способ похудеть! Теперь то уж точно, я смогу дойти до цели. Может даже и 50 стану 😱😍 Иншаллах! 🙏🏻 И это будет! Главное, я должна всю жизнь питаться, считая калории... и будет тебе счастье))) Еще, я читаю книжку доктора борменталя. Там тоже учат правильному подсчету калорий. И канал freahlife28, это то, что помогает мне очень сильно. Там много ПРАВИЛЬНОЙ информации! Тьфу на гербалайф! Только деньги высасывает

82,1 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1745 kcal

Fett: 53,98g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 236,01g.   Frühstück: Бонди Печенье , Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Яичная Лапша (Приготовленная), Лепешка из Цельной Пшеницы, Компот из Сухофруктов, Попкорн без Масла. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Herbalife Протеиновый Батончик , Банановый Хлеб (с Маргарином). Snacks/Sonstiges: Простые Хлебные Палочки, Food Master Айран по-Турецки, Шоколадное Мороженое (Мягкое). mehr...