Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3445 kcal
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Fett: 197,59g | Eiw: 197,11g | Kohlh: 223,96g.
Frühstück: Té Verde, Café, Tomates, Café, Hacendado Pan de Molde Integral, Champiñones, Huevo Revuelto, Café, Té Verde. Mittagessen: Coca-Cola Zero (Lata), Café, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Tomates, Huevo Frito, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Ron, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Findus Espárrago Verde Entero , Papa Asada, Pechuga de Pollo a la Plancha, Almendras. Snacks/Sonstiges: Baguette Integral, Queso en Lonchas Semicurado, Pechuga de Pollo Estilo Asador. mehr...
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3529 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Correr 10,5km/h - 58 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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