Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 185,70g.
Frühstück: Banana Prata, Adria Torrada Tradicional, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Queijo Prato Lanche, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Dori Amendoim tipo Japonês, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Sonstiges: Perdigão Mortadela Ouro, Café, Pão Francês, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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