Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 83,44g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 187,03g.
Frühstück: Naranjas, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Huevo Cocido. Mittagessen: Hacendado Yogur Griego Natural, Ensalada de Frutas, Tostadas de Pan Integral, Patatas Cocidas, Verduras Salteadas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aguacate, Crema de Espinacas. Abendessen: Ensalada Mixta, Cereal, Crema de Espinacas. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Manzana Golden, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Té Verde. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Lesen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden und 10 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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