Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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65,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 150,48g.
Frühstück: 香蕉, 草莓麵包, 7-11 茶葉蛋, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Mittagessen: 黑咖啡, 炒黃瓜, 玉米, 滷蛋, 西柚. Abendessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 魚, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊). Snacks/Sonstiges: 香蕉, Curves 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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