Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
|
64 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 44,93g | Eiw: 102,53g | Kohlh: 87,97g.
Frühstück: Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Окинский Молоко 3,2%, Кофе. Mittagessen: Куриные котлеты с кабочком, ЯНТА Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Abendessen: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Окинский Молоко 3,2%, Do4a Lab Multi Protein, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|