Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 57,42g | Eiw: 46,47g | Kohlh: 173,20g.
Frühstück: Take It, Pasta Keju, Pempek, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Putih Telur Matang. Mittagessen: Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Pasta Keju, Pempek, Pangsit Polos, Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Abendessen: Seledri, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Spageti, Nasi Merah, Pasta Keju. Snacks/Sonstiges: Delfi Take It, Pasta Keju. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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