Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 53,81g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 228,00g.
Frühstück: 洋蔥, 小黃瓜, 楊桃, 芭樂, 芒果, 無糖豆漿, 豬排（烤製或烘焙）, 富統 香燻雞肉, 煎雞蛋, 全家 超綿鮮奶吐司. Mittagessen: 糖漿, 薏米, 紅豆, 台灣花生湯, 芋頭. Abendessen: 雞肉, 水煮蛋, 沙拉. Snacks/Sonstiges: 旺旺 仙貝. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
踏步40、推腿100下 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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