Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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772 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 50,58g | Kohlh: 81,23g.
Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Es Krim Vanila, Buah Anggur, Cimory Yogurt Original, Sup Kentang, Sup Kentang, Buah Anggur, Ikan Mujair Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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naresty's Gewichtsverlauf
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