Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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75,9 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 36,37g | Eiw: 166,75g | Kohlh: 83,00g.
Frühstück: Кекс Творожный, Кофе с Молоком, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Mittagessen: Капуста Тушеная, Фрегат Сазан в Томатном Соусе. Abendessen: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Мёд, Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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