Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 131,33g.
Frühstück: Кофе, Молоко 1,8%, Рулет Филейный, Лента Пампушки с Чесноком. Mittagessen: Zero Ванильный Сироп, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Индюш серд желудок 2, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Зеленый Борщ, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Grovo Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Клубника, Zero Ванильный Сироп, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Типа раскину. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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psiheya_90's Gewichtsverlauf
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