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I keep on underestimating how much energy my weekend runs expend.
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71,2 kg
Bisher verloren: 24,0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 136,43g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 119,55g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Pineapple, Potato Salad, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee. Abendessen: Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita, Bakers Provita, Cheddar Cheese, Margarine-Like Spread (40% Fat), Margarine-Like Spread (40% Fat), Cheddar Cheese, Bakers Provita. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Oats, Bacon, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Coffee, Coffee, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks for the support guys :)
29 Apr 19 vom Mitglied: Jon Grant
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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