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體重紀錄第042天
2019/04/29星期一上午05:35
體重- 68.2公斤（目前減少1.7公斤）
BMI - 25.9
昨天帶自製(便當)，感覺工作已經很累了，結果體重還是再增加。
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 118,38g | Eiw: 128,65g | Kohlh: 149,56g.
Frühstück: MP 高蛋白棒, 午餐肉, 鮪魚蛋吐司. Mittagessen: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶. Abendessen: 午餐肉, 起司片, 半熟烚蛋, 半熟烚蛋, 五木 銀絲麵. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
瘦腿運動 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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