Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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98,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3066 kcal
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Fett: 108,62g | Eiw: 135,25g | Kohlh: 399,77g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. Mittagessen: İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Tavuk Pirzola, Çiğ Köfte, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Acılı Ezme, Pide Ekmeği. Abendessen: Uludağ Gazoz, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. Snacks/Sonstiges: Armut, Kivi Meyvesi, Muz, Kakaolu Kek, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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