Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
|
72,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 63,01g | Eiw: 180,22g | Kohlh: 195,08g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Manzana Golden, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Avena. Mittagessen: Tabulé Oriental, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de Espárragos. Abendessen: Crema de Espárragos, Salmón Ahumado. Snacks/Sonstiges: Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Harina de Avena. mehr...
|
|
1222 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
menphir's Gewichtsverlauf
|