Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 52,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 82,73g | Kohlh: 123,53g.
Frühstück: 統一 無糖豆漿, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包. Mittagessen: 自由神 蒟蒻, 番茄, 燙青菜, 絲瓜, 金針菇, 雞胸肉, 麻油. Abendessen: 自由神 蒟蒻, 燙青菜, 絲瓜, 金針菇, 雞胸肉, 麻油, 番茄. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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