Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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47,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 83,52g | Eiw: 94,71g | Kohlh: 157,88g.
Frühstück: 鮪魚罐頭, 全麥土司, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 水煮蛋, 地瓜, 腰果, 咖啡. Mittagessen: 鮭魚, 豬頰肉, 維義 特級初榨橄欖油, 紅蘿蔔, 高麗菜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 香菇, 蘆筍, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Abendessen: 牛奶, 酪梨, 紅蘿蔔, 苦茶油, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 蛤蜊/蜆, 麵線, 炒絲瓜. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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a0929551496's Gewichtsverlauf
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