Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 20,51g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 153,53g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Orange. Mittagessen: Kiwi Fruit, Unsweetened Frozen Raspberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Dempster's Multigrain Bread. Abendessen: Dairyland Skim Milk, Cooked Asparagus (from Fresh), Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Compliments Roma Tomato, Broccoli, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2027 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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