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OMAD yesterday. Worked out fine. Marshall is coming to visit Grandpa for a couple weeks. :D
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89,0 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 81,06g | Eiw: 124,46g | Kohlh: 86,26g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Apples, Scrambled Egg, Pork Loin (Tenderloin). Mittagessen: Toasted Whole Wheat Bread, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Canned Salmon. Snacks/Sonstiges: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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northernmusician's Gewichtsverlauf
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