Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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60 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 72,08g | Eiw: 126,59g | Kohlh: 49,97g.
Frühstück: 杏仁粉, 橄欖油, 7-11 一日野菜-和風海藻, 7-11 茶葉蛋, 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 里仁 紫蘇籽油. Mittagessen: 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 白飯, 小魚乾, 花生, 豆干, 炒絲瓜, 苦瓜, 油雞腿. Abendessen: 萬歲牌 元氣纖果, 海帶, 豬大腸, 鮭魚, 腐竹, 豆干, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. Snacks/Sonstiges: 雞胸肉（油炸或煎）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sh33323g's Gewichtsverlauf
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