Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2019
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77,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2665 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 215,89g | Kohlh: 318,61g.
Frühstück: 닭가슴살, 현미밥. Mittagessen: 삶은 계란흰자, 현미밥. Abendessen: 초코빵, 군고구마, 방어 회. Snacks/Sonstiges: 수박, 파리바게트 블루베리 듬뿍 롤케익, 청우 팬케익, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Ultimate Nutrition 이소센세이션, 군고구마. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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