Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2012
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87,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1752 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 140,00g | Kohlh: 210,39g.
Frühstück: Bananas , Blueberries , Shake Mix - Chocolate Royale, Whey Protein - Chocolate, Spark Energy Drink. Mittagessen: Lite Soy Sauce, Chicken Santa Fe Panini. Abendessen: Crumbled Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Less Sodium Soy Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) . Snacks/Sonstiges: thinkThin Protein Bars - Chocolate Fudge. mehr...
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3045 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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